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玉米面窩頭的做法

玉米面窩頭的做法

玉米面窩頭入口粗粗的,細嚼卻又滿口香氣,入胃之后連心都跟著踏實。粗糧窩窩頭,其中的纖維素含量很高,具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性,可防治便秘、腸炎、腸癌等。其中含有的玉米油,更能降低血清膽固醇,預防高血壓和冠心病的發生。想知道玉米面窩頭的做法嗎?讓媽網百科告訴你吧。

材料:玉米面200克、黃豆面50克、調料牛奶適量、白糖20克、廚具蒸鍋。

1 、準備玉米面和黃豆面,加入適量白糖攪拌均勻,喜歡很甜的多的點。

2、 然后加入溫牛奶,邊加邊用筷子攪拌,揉成面團,蓋起靜置10分鐘。

3、 把面團揉成長條,切成大小差不多的小劑子。

4、 依次團成丸子,取一個,用食指從中間戳個洞。

5、 把它套在食指上,用另外一個手輔助整形成窩窩頭的樣子。

6、 依次做好,蒸鍋加冷水,下入窩窩頭,蒸至水開后再蒸10分鐘即可。

小貼士:

1、玉米面是很細的那種玉米面。如果感覺買來的不夠細,可以自己用干磨機再磨一下。

2、黃豆面不加也行,另外也可以加南瓜或者紅薯之類的。那就變成南瓜窩窩頭和紅薯窩窩頭了。

3、面不能和得太軟,以免蒸熟后塌陷而影響不美觀。

4、牛奶的量可以根據面的多少而確定,邊加邊看,可揉成面團了就可以了。另牛奶也可以用溫水代替。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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