糯米又叫江米，是家常經常食用的糧食之一，因它香糯黏滑，常被用以制成風味小吃，深受大家喜愛。

糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養豐富，是溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗的功效，對脾胃虛寒，食欲不佳，腹脹腹瀉有一定的緩解作用哦。

中醫認為，糯米味甘、性溫，能夠補養人體正氣，吃了后會周身發熱，起到御寒、滋補的作用，最適合在冬天食用。

所以大家可以常把糯米飯團當早餐或者零食，這樣不僅可以填飽肚子，而且還可以滋補身體呢！