糙米口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時，所以平時很少吃。但是糙米粉就不同了，用熱水一沖 就可以喝到熱乎乎的糊糊了，無論是顏色還是口感 都是非常棒的。

用電水壺燒水,然后撕開一包糙米粉袋子把粉倒入碗中，把粉加入沸水后認真地用勺子攪拌幾下，需要攪拌時候是順時針攪拌 讓粉沒有疙瘩，然后糙米粉糊糊就弄好了，喝起來真香啊。糙米味甘、性溫，健脾養胃、補中益氣，調和五臟、鎮靜神經、促進消化吸收，用沸水沖，加入糖能提升口感，沒有加糖 也感覺非常好喝哦。

另外，糙米糊也有瘦身效果，糙米粉20克、食鹽4克用開水調成糊狀服食。如果你能堅持下來，通常在第4天時就會排出大量的宿便，效果非常明顯。其主要功效就是將人體內的毒素排出，凈化身心，達到減肥成功的目的。