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桂格燕麥片還有哪些功效

桂格燕麥片還有哪些功效

桂格燕麥片不僅做法多種多樣,而且功效也是不可忽視。

1、燕麥有益身體健康。CCEP說,麥片是日常飲食中經常吃到的五谷食糧,但大家又是否知道燕麥和小麥有何分別呢?事實上,燕麥及小麥同屬高纖五谷,但小麥的纖維主要屬非水溶性;而燕麥則兼有「非水溶性纖維」和「水溶性纖維」,既能促進腸道健康及增強飽感,有助管理體重;又可降低膽固醇,保持心臟健康,是五谷類中營養價值最為全面的一員。

2、降低膽固醇。燕麥內含獨特的水溶性纖維,就像海綿一樣吸收膽固醇,將其排出體外,從而降低血液中膽固醇的含量,減低膽固醇在血管積聚及患心臟病的機會。

3、長期有效體重管理。很多減肥中的男生女生,都會節食及戒口,務求在最短時間內達到降低體重的效果。然而,面對各式美食的誘惑,稍一松懈,磅數便會隨之反彈。而燕麥正好含豐富膳食纖維,既可提升飽肚的感覺,而飽感亦較其他食物持久,自然減低了吃其他食物的機會,健康有效管理體重。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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