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桂格快熟燕麥片減肥嗎

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桂格快熟燕麥片能幫助控制體重,但減肥效果不是很好。

桂格快熟燕麥片中的膳食纖維有通便的作用,這樣就能夠幫助人體將體內多余的垃圾和毒素排出體外了。再加上它不含膽固醇,并且有降低膽固醇的作用,這就減少了脂肪堆積的機會。

但是,桂格快熟燕麥片的熱量很高,每100克桂格快熟燕麥片的熱量是400大卡,相當于1673千焦,比其他的快熟燕麥片都要高出將近50大卡。

雖然每次我們只食用100克的1/3,但是攝入的熱量也還是很客觀,因此如果要想真正做到減肥,不僅要注意攝入量的控制,還需要注意日常飲食和生活方式都要正常健康才行。


* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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