鮮奶是很多人都很喜歡喝的飲品，在早餐的時候來一杯，對一天的生活都會注入滿滿的能量，在晚上臨睡前喝一杯也有助于睡眠。那么鮮奶的適宜人群有哪些呢？

適宜人群：

1、脫脂奶適合老年人、血壓偏高的人群；

2、高鈣奶適合中等及嚴(yán)重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眠者以及工作壓力大的女性；

3、鮮奶對小兒營養(yǎng)不良，小兒佝僂病，骨質(zhì)疏松，術(shù)后有輔助治療的作用；

4、健康體質(zhì)平和質(zhì)，氣虛體質(zhì)，氣郁體質(zhì)，特稟體質(zhì)，陽虛體質(zhì)，瘀血體質(zhì)的人都很適合喝牛奶；

不宜人群：

1、患有胃炎，腸炎，膽石癥，胰腺炎的人；

2、濕熱體質(zhì)，痰濕體質(zhì)，陰虛體質(zhì)的人。

溫馨提示：冰牛奶舒緩曬傷：將冰水和牛奶以一比一的比例混合，然后浸入一塊干凈的布。將完全浸濕的布敷在灼傷或者干痛的部位，就能舒緩肌膚疼痛。