很多準(zhǔn)媽媽對于補(bǔ)鐵沒有概念，直到某一次產(chǎn)檢中發(fā)現(xiàn)自己某些癥狀或者檢驗的結(jié)果和貧血掛上鉤了，才開始懊悔，繼而會疑惑：每天我都吃很多肉啊魚的高營養(yǎng)食品，為什么還會貧血呀？

為此媽媽網(wǎng)特約專家胡繼芬主任醫(yī)師解釋說，很多都市女性長期偏食挑食，飲食結(jié)構(gòu)少而精，就造成了鐵的總攝入量不足；長期使用劣質(zhì)美容、護(hù)發(fā)等用品，也會令女性的血鉛水平增高，抑制含鐵酶的活性，阻礙血紅蛋白的生成；另外，孕前患有慢性失血性疾病，像月經(jīng)量過多，都要特別注意自己是否患有缺鐵性貧血。

貧血其實并不遙遠(yuǎn)，為了胎兒的健康發(fā)育，我們在孕早期開始，就要注意一般從富鐵飲食中進(jìn)行補(bǔ)鐵了。到了在孕中期和孕晚期，不僅孕婦自身對鐵的需求量大大增加，正在發(fā)育的寶寶和胎盤更需要補(bǔ)鐵來供應(yīng)。

這兩個階段的具體補(bǔ)鐵的形式和時間，就視個人自身缺鐵情況而定。在孕檢的時候，如果醫(yī)生建議補(bǔ)鐵就可以適量補(bǔ)充了，但補(bǔ)鐵劑不宜吃的太久。一般服用半個月左右就應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下補(bǔ)鐵的情況，補(bǔ)回正常水平就要停用了。