孕婦睡眠不好不能吃安神藥。孕婦妊娠期間一般不建議服用藥物，除了特殊需要經(jīng)過醫(yī)生囑咐后才能服用某些藥物。妊娠期的女性因?yàn)檎诮?jīng)歷特殊的生理時期，不能輕易使用安眠類藥物。如果在孕期有睡眠問題，最好不要使用安眠藥之類的藥物。“是藥三分毒”，任何藥品都有可能影響母子健康。

孕婦睡眠不好可以通過食用一些有安眠作用的食物或通過一些日常生活習(xí)慣來改善比較好。一般妊娠造成的失眠癥只能通過臟腑氣血功能的調(diào)整來加以控制。失眠癥可以分為陰虛 血燥型、痰熱內(nèi)擾型和心脾兩虛型3類。涉及到這三類失眠表現(xiàn)的調(diào)節(jié)，方法略有差異。治療時以補(bǔ)益心脾、養(yǎng)心安神為原則。炒白術(shù)、茯苓、黨參 、炙黃芪、生地、酸棗仁、當(dāng)歸、木香、山藥、遠(yuǎn)志、砂仁、制首烏等藥物能夠起到調(diào)節(jié)睡眠作用。

孕婦還要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣和規(guī)律。除了保持正確、舒適的睡眠姿勢外，最好每天晚上準(zhǔn)時上床睡覺，早晨準(zhǔn)時起床，這樣養(yǎng)成規(guī)律，有助于你的睡眠質(zhì)量提高。孕婦還可以按照醫(yī)生的建議適當(dāng)做一些孕期運(yùn)動，或參加相關(guān)的孕婦保健培訓(xùn)班。多與其它準(zhǔn)媽媽或有經(jīng)驗(yàn)的婦女交流，她們會給你很多實(shí)用的建議，讓你更安心，情緒自然也會好很多。