白靈菇非常適合女性食用，因為白靈菇可以益氣補血，預防一些婦科腫瘤等疾病，同時可以為人體起到潤腸養胃、平衡陰陽的好處。對于孕婦來說，是再適合不過了，孕婦可以多吃一些白靈菇，以補充身體營養需要。