娃娃菜的味道非常的鮮美清甜，并且它的做法也是比較簡單的。娃娃菜的營養(yǎng)價(jià)值比較高，富含微量元素、維生素和纖維素等人體必需的營養(yǎng)成分。那么娃娃菜的作用與功效又有哪些呢？下面媽網(wǎng)百科為你揭曉。

1、能養(yǎng)胃但不能多吃

吃娃娃菜可以暖胃，對于有胃寒的朋友可以有治療的作用，很多人一旦吃了涼的食物或者秋冬季半夜起來著涼就很容易胃痛，這就是胃寒，如果平時(shí)吃一點(diǎn)娃娃菜可以緩解胃寒。

2、生津止渴味道好

娃娃菜含有非常豐富的水分，因此，娃娃菜能潤喉去燥，使人清爽舒適，尤其是涼拌生吃，感覺更好。

3、利尿消腫效果顯著

娃娃菜也是白菜的一種，因此也有利尿的功效。娃娃菜能清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。

4、排除通便困擾

娃娃菜中含有非常豐富的纖維素，而纖維素可以促進(jìn)腸壁的蠕動(dòng)，幫助消化，緩解便秘、防止大便干燥。

5、清熱解毒助健康

娃娃菜和大白菜一樣，也含有非常豐富的維生素C，有助肝臟解毒。同時(shí)娃娃菜還能能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒。

6、滋陰養(yǎng)肺身體棒

娃娃菜也是白色的，因此秋冬季節(jié)多吃娃娃菜可以滋陰養(yǎng)肺，肺屬于白色，吃白色的食物對養(yǎng)肺都有幫助，而娃娃菜更是不錯(cuò)的選擇。