食物是維系生命的重要物質。但食物也會導致人們產生疾病。寶寶大便黑色，跟食物其實還是息息相關的。下面我們來看一下寶寶大便黑色的話要吃什么好吧！

寶寶大便出現黑色的話，飲食一定要均衡，不能偏食，五谷雜糧以及各種水果蔬菜都應該均衡攝入，小寶寶則可以吃一些果泥,菜泥，或喝些果蔬汁，以增加腸道內的纖維素，促進胃腸蠕動，通暢排便。

另外，要訓練寶寶養成定時排便的好習慣。一般來說，寶寶3個月左右，父母就可以幫助他逐漸形成定時排便的習慣了。從3個月開始，每天早晨喂奶后，父母就可以幫助寶寶定時坐盆，注意室內溫度以及便盆的舒適度，以使寶寶對坐盆不產生厭煩或不適感。

運動對于成人和寶寶來說同等重要。運動量不夠有時也容易導致排便不暢。因此，要保證寶寶每日有一定的活動量。對于還不能獨立行走，爬行的小寶寶，父母要多抱抱他，或適當揉揉他的小肚子，而不要長時間把寶寶獨自放在搖籃里。

家長們在日常中也要多給寶寶喝水，給孩子多吃香蕉，但也不要過量，促進寶寶消化。給寶寶喝奶粉的時候，在里面加一點葡萄糖，可達到清火的目的。冬天將至，氣候干燥，孩子也容易上火，所以用麥冬燉排骨湯給寶寶喝也是不錯的，還有就是給寶寶吃海帶排骨湯。