懷孕期間，子宮隨著寶寶的成長而變為原來的數十倍大，產后如果子宮恢復得不好，子宮就會被殘留的血塊堵塞，造成了子宮收縮不良，引發大出血，產后子宮恢復不好怎么辦？

第一，產后要堅持哺乳，母乳喂養對子宮的恢復是非常有利的，乳頭和乳暈上有著豐富的感覺神經末梢，寶寶的吸吮刺激可以通過這些感覺神經末梢傳入腦部的垂體后葉，使催產素合成增加，并釋放至血液循環后促進子宮肌肉的收縮，進而加速子宮的復舊。

第二、產后按摩，生完寶寶后，新媽媽可以經常在小腹上順時針地輕輕按摩，通過在按摩過程中對穴位的刺激，間接增強子宮肌肉的興奮性，促進宮縮。此外，產后如果對骶尾部進行按摩，也可以促進盆腔肌肉的收縮，增強筋膜張力，有助子宮恢復。

第三、產后運動，產后運動可以幫助子宮和骨盆的復原，生完寶寶七天左右就可以做些諸如抬腿，深呼吸，提臀這樣的簡單運動。

第四、喝生化湯，生化湯的功效主要是活血化瘀，補血補氣，在坐月子期間非常適合飲用。