海棠果含有非常豐富的營養成分，對于只是為了滿足舌尖上欲望的吃貨們來說，享受美味的同時也可以幫助身體攝取到人體機能正常運轉所需要的多種營養元素，可謂一舉兩得。那么，海棠果的營養價值究竟有哪些呢？我們來了解一下吧。

有營養專家分析得出，每100克海棠果的營養元素含量如下：熱量73大卡、胡蘿卜素710微克、鉀含量263毫克、維生素A 118微克、維生素C20毫克、碳水化合物19.2克、磷16毫克、鈣15毫克、鎂13毫克、膳食纖維1.8克、鈉0.6毫克、鐵0.4毫克、蛋白質0.3克、維生素E0.25毫克、脂肪0.2克，煙酸0.2毫克、錳0.11毫克、銅0.11毫克、維生素B1為0.05毫克，鋅為0.04毫克、維生素B2為0.03毫克等。

由此可見，海棠果的營養物質非常豐富，包括多種維生素、有機酸以及微量元素等，如果朋友們平時閑暇之余可以多吃點海棠果，可以攝取到多種多樣的營養元素，包括人體所需的微量元素和維生素等，對于人體健康和機能的正常運轉非常有好處，可以增強人體免疫力、補充營養物質和預防疾病。