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秋刀魚的熱量

秋刀魚的熱量

秋刀魚的熱量并不算太高,減肥的時候是可以適當吃些秋刀魚的。據了解,平均每100克秋刀魚的可食用部分的熱量大約為125大卡。也就是說,基本上每吃100克的秋刀魚,可以通過逛街65分鐘,或跳繩17分鐘,或跳舞25分鐘,或游泳8分鐘,就消耗完這些熱量。因此,減肥的時候也可以適量食用秋刀魚,只要在這期間注意對熱量的消耗即可。

 

秋刀魚的吃法有很多種,除了蒸煎炸以外,它還可以拿來烤著吃。一般來說,最常見的烤秋刀魚的吃法就是將整條魚鹽烤,搭配白飯、味噌湯、蘿卜泥一同食用。眾所周知,秋刀魚的魚腸有苦味,但是大多數食客并沒有取出魚腸,而是用醬油或檸檬汁來給鹽烤秋刀魚調味。因為他們認為,醬油的咸鮮味或檸檬的酸味與魚本身的苦味相結合,才是秋刀魚的最佳風味。

正在減肥中又覺得嘴饞的朋友們可以試試秋刀魚哦!

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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