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涼拌長豆角的營養價值

涼拌長豆角的營養價值

涼拌長豆角是夏季常見菜肴,主要原料長豆角就是一種營養豐富的蔬菜,它含有較多的優質蛋白和不飽和脂肪酸,礦物質和維生素的含量也比較高,具有解渴健脾、益氣生津的功效。

長豆角中所含的維生素C可以提高人體的抗病毒作用,還能有效防止急性腸胃炎的發生。而且長豆角具有補腎的功效,能夠幫助保證人的睡眠質量。因此,長豆角炒肉能夠同時補充維生素和蛋白質,可以作為一道家常菜經常食用。


* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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