使用安全期避孕法，最重要的就是需要比較準確地推算安全期，在推算安全期時，請必須注意以下注意事項！

1、采用安全期避孕法前，建議先記錄近半年來的月經周期，以便了解月經的規律性。

2、除了推算安全期以外，還應結合測量基礎體溫、觀察白帶改變等方式來確定排卵日期，這樣才能更好地判斷避孕的安全期。

3、推斷排卵日及安全期前，必須先確保MM近期受外界環境、氣候、本人的情緒、健康狀態影響較小.