0-3歲這段兒童時(shí)期可是寶寶茁壯成長的關(guān)鍵時(shí)期，家長自然都希望自己的寶寶快高長大。但是也正是因?yàn)檫@一心理，不少家長都錯誤地給孩子大補(bǔ)特補(bǔ)，反而導(dǎo)致寶寶身體出現(xiàn)問題。給寶寶補(bǔ)鋅除了要選對方法，選對食材之外，還需要注意補(bǔ)鋅的最佳時(shí)機(jī)。嬰兒補(bǔ)鋅什么時(shí)候吃最好？

不滿6個(gè)月的小寶寶每天約需鋅3毫克，7-12個(gè)月每天需鋅5毫克，1-10歲每天約需鋅10毫克。很多家長圖方便把鈣鋅放在一起補(bǔ)，但其實(shí)這兩種微量元素最好分開補(bǔ)，順序最好是“先鋅后鈣”，白天補(bǔ)鋅，晚上補(bǔ)鈣，吸收效果更好。此外，需要注意的是，補(bǔ)充鋅劑大約2-3個(gè)月，不可過量補(bǔ)充，不然易引起貧血。除了要注重補(bǔ)鋅時(shí)間外，對于成長發(fā)育中的寶寶最重要的還是科學(xué)安排一日三餐，即食物多樣化、多吃蔬菜水果和薯類、常吃奶類、豆類及其制品。