大家都知道，寶寶的囟門閉合大約在1--1.5歲。這時的寶寶乳牙已逐漸長出，咀嚼和消化能力也漸漸成熟，所以飲食也應該更加豐富。而且這時的寶寶生長發育快，對外界充滿了好奇，適量的戶外運動可以促進寶寶對鈣的吸收，同時也鍛煉了皮膚和呼吸道黏膜。

1、隨著咀嚼和消化能力的成熟，1歲后寶寶的食物也漸從液態變為固態，從乳類轉變成谷類為主，但食物要細、軟、碎，蛋白質要選優質蛋白為佳，如牛奶、雞血、魚肉、瘦肉泥等等。

2、適量補充鈣和維生素D。維生素D的補充不可過量，過量補充的話反而會造成高鈣尿癥、維生素D中毒等。

3、堅持戶外活動，適度照射陽光，以促進鈣的吸收。眾所周知，合理的陽光照射可以促進體內錐生素D的合成，以利于鈣的吸收。但是，寶寶在囟門未閉合前照射強光會傷害眼睛，所以，在戶外活動接受光照的同時，我們也得注意保護好寶寶的眼睛。

一般來說，春秋冬三季的陽光比較溫和，帶寶寶戶外運動可以不必擔心強光的傷害，但需備好水和足夠的衣物，以及時給寶寶補充水分和防止寶寶受涼；夏天的天氣炎熱，陽光也比較強烈，在這個季節進行戶外活動時，媽媽要給寶寶做好一些保護措施：選擇在早晚或者樹蔭下、屋擔下做戶外運動，以避免強光照射而對寶寶造成傷害；外出時戴好帽子，涂抹兒童專用防曬霜以增加保護；同時不要長時間抱著寶寶，否則不利于寶寶身體散熱，會造成寶寶體溫過高。