維生素的需求量因人而異，所以家長再為寶寶補充維生素的時候要看看自家寶寶是否真的需要。若是您的寶寶有以下情況，那么，你該給他買維生素了。

1、挑食，是很多兒童都會存在的情況。挑食的直接影響是膳食不規律，不能保證一日三餐。而我們所需要的維生素幾乎都是從日常生活的食物中來的，所以若是孩子存在挑食現象就無法保證維生素的需求量，對健康的影響也是很明顯的。

2、抵抗力低下，容易感冒的孩子也需要補充維生素。抵抗力差的孩子很多都是因為體內缺乏某種維生素所引起的，另外酶要產生活性也需要有維生素的催化作用，代謝無法正常進行，抵抗細菌入侵是蛋白質的供應無法及時上來，病毒就容易入侵。　　

3、煎炸食品是很多兒童都喜歡的食物，但食物經過煎炸后維生素都極易被破壞，反復的加熱和擺放過久都會導致食物內的維生素大量流失，令兒童無法攝取足夠的維生素。維生素C就是這樣一種，兒童缺乏它會令抵抗力減弱，容易患上傷風，感冒等疾病。維生素C不足亦會影響膠原的合成，令兒童愈合不良、牙齦出血、發育欠佳。

維生素保健品固然是一種很好的營養補充劑，但也不可盲目的濫用，還是要根據孩子的自身需要來適量的補充。