寶寶不睡覺(jué)，有外因和內(nèi)因，身體和環(huán)境都會(huì)影響到寶寶的睡眠狀況。家長(zhǎng)可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單實(shí)用的方法來(lái)讓寶寶安穩(wěn)入睡。

寶寶在睡覺(jué)時(shí)睡著睡著突然就驚哭，有很多因素造成：寶寶在饑餓的時(shí)候會(huì)哭泣，此時(shí)只需通過(guò)喂乳來(lái)解決，天氣干燥時(shí)寶寶口渴也會(huì)困難，給寶寶補(bǔ)充點(diǎn)水分就可以讓寶寶安靜下來(lái)；缺鈣也會(huì)使寶寶睡覺(jué)不安穩(wěn)，鈣的缺少會(huì)引起大腦植物性神經(jīng)興奮性增高，所以寶寶夜間會(huì)比較容易煩躁不安，睡不安穩(wěn)，因此要給寶寶及時(shí)補(bǔ)充充足的鈣劑；父母都擔(dān)心寶寶睡覺(jué)時(shí)著涼，所以給寶寶蓋多層被子，但是寶寶是自身散熱能力比較差，會(huì)因?yàn)樘珶岫褋?lái)，這時(shí)只需減少被子就可以解決。

寶寶的生物鐘依賴于寶寶生理成熟的配合，而寶寶的大腦神經(jīng)處于發(fā)育階段，所以在生理上的作息時(shí)間沒(méi)有建立固定的。神經(jīng)系統(tǒng)興奮性較高的寶寶，生理成熟度往往晚些，容易出現(xiàn)睡眠不安穩(wěn)的情況。

父母可以在寶寶睡覺(jué)前先喂飽寶寶，吃飽了的寶寶會(huì)滿意地入睡，不過(guò)也不可以過(guò)度的喂食，腹脹也會(huì)導(dǎo)致寶寶睡不好；寶寶入睡前不要逗引寶寶或做猛烈的動(dòng)作，使他太興奮，讓他在爸媽的懷里安靜一段時(shí)間。

抱著寶寶來(lái)回?fù)u動(dòng)或輕拍都可以幫助他盡快睡著，也可以放在搖籃里，一邊輕搖一邊配以催眠曲效果也不錯(cuò)。需要注意的，在搖動(dòng)時(shí)要注意力度的掌控，不要?jiǎng)×覔u晃寶寶，以免使腦部在撞向頭骨時(shí)，血管破裂，導(dǎo)致腦部受傷。

給寶寶放一些輕緩的音樂(lè)也可以有效的讓寶寶更快的入睡。