寶寶對鈣的需求是隨年齡、性別、生理狀況的不同而有差異的。按道理說如今寶寶生活添加好了應(yīng)該不會缺鈣，但是現(xiàn)在卻仍然經(jīng)常能看見有缺鈣癥狀的嬰兒，大概是因為生活好了反而導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，鈣就相對缺乏了。那么，一歲寶寶缺鈣怎么補？對于1歲寶寶來說補鈣更多樣，除了可以服用鈣劑之外，可通過食物補鈣，寶寶的輔食含鈣量也是需要重視的。

1、通過乳鈣產(chǎn)品補鈣

乳鈣類產(chǎn)品由純天然牛乳提取，不傷腸胃，特別適合嬰幼兒。乳鈣呈液體油狀，對于1歲以內(nèi)嬰幼兒可以剪開膠囊尾部，直接擠到勺子或者寶寶奶瓶嘴上讓寶寶舔食，或者可以添加到牛奶、果汁或者其他輔食當(dāng)中，喂養(yǎng)起來也很方便。

2、口服補鈣產(chǎn)品

鈣劑的制劑很多，家長可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如碳酸鈣，乳酸鈣，入口即化，有專門針對嬰兒的補鈣套裝，每天定量給孩子服用。經(jīng)市場調(diào)研發(fā)現(xiàn)，淡奶味補鈣產(chǎn)品最受媽媽和寶寶的歡迎，因為其味道最易接受，讓寶寶每天服用也不會厭倦。補鈣產(chǎn)品對于1歲的寶寶來說也非常適合，未避免缺鈣，最好一直服用到3歲。

3、多吃含鈣豐富的食物

補鈣最好是食補，爸爸媽媽可以挑一些含鈣豐富的食品來給寶寶吃。如牛奶、奶酪、豆類食品、綠葉蔬菜、蝦皮、橙汁等等。1歲寶寶可以吃的輔食也很多了，媽媽們大可以用給這些高鈣食材來給寶寶制作輔食。

4、曬曬太陽幫助鈣質(zhì)吸收

適當(dāng)?shù)臅駮裉栍兄趯殞毸a充的鈣質(zhì)的吸收，而且寶寶要盡量多露出皮膚，增加皮膚對VD的合成。秋天，爸爸媽媽們可直接讓寶寶在太陽下享受日光浴，夏天可在樹蔭下，使寶寶的皮膚經(jīng)常接觸紫外線，鈣質(zhì)吸收也會更好。