說到回奶的食物，有斷奶經驗的媽媽，大部分都會推薦麥芽這種食物，麥芽富含維生素B6，維生素B6有抑制乳汁分泌的作用，中藥大麥芽可謂最安全有效的回奶食物。

麥芽的回奶作用，關鍵在于用量，現代研究表明，大劑量麥芽對抑制乳母睡眠時催乳素釋放高峰有顯著效果。用麥芽回奶的方法比較多，主要有以下幾種：

1、奶水多的媽媽可以用生麥芽60-120克，奶水少的媽媽用量要稍微小一點，或選用炒麥芽，每日一劑，水煎服，一日二次。

2、也可用生麥芽60克，配以蟬蛻12克水煎服；或配伍生枇杷葉（去毛）15克水煎服；

3、或炒麥芽60克，山楂30克，神曲30克，煎湯代茶飲，每日一劑。

如果是因為身體疾病而斷奶，媽媽應根據具體病情，辨證選藥，配合其他藥物，組成復方，這樣既可治病，也能回奶。