平時不注意口腔清潔，使得牙齒表面的細菌分解食物中的糖分，產生酸性物質，腐蝕牙齒，從而導致蛀牙。不正確的刷牙方式，吃過多甜度高的食物都會導致蛀牙的產生。家長特別要留意孩子的牙齒狀況，不要給他們吃太多蛋糕、巧克力，喝果汁、酸奶后記得要漱口。

蛀牙的腐蝕速度超乎想象，一段日子后，從一開始一丁點的腐爛變為半顆甚至幾乎一個牙齒都會腐蝕光了。蛀牙慢慢發展會出現疼痛的癥狀，形成劇烈的根尖炎。想要避免蛀牙要做到以下幾點。

1、早晚刷牙、飯后漱口。

2、盡量不吃辛辣刺激的食物，臨睡前不要進食。

3、盡量不吃含糖分高的飲料、食物，果汁、餅干、糖果還有巧克力。喝酸奶的時候要注意喝完后要及時漱口，否則牙齒會受到腐蝕。

4、吃太過堅硬的食物會磨損牙齒。

5、每年洗牙2次左右，發現蛀牙要及時采取治療。

6、多吃一些高纖維粗糙食物。