轉眼秋去冬來，一到寒流肆虐的季節就很容易患感冒，特別是小孩子，體質較為脆弱，一不小心就會感冒發燒。鮮榨橙汁富含豐富的維生素c，不僅能預防感冒還能增強抵抗力，下面我們就來了解一下喝橙汁的好處！

我們都知道，橙汁含有豐富的維生素C。維生素C又叫抗壞血酸，具有很強的抗氧化、抗癌能力。感冒的時候，醫生會建議加量吃VC，能減輕感冒初期的癥狀。VC雖重要，但在體內不能儲存，多余的會隨尿液排出，所以補充VC是預防感冒的“絕佳武器”！

研究表明，橙汁的抗氧化作用高于維生素C補充劑。天然橙汁中的健康效益，是簡單吃點維生素片所不能替代的。常喝橙汁不但能防病，還能潔膚。新鮮的橙汁還具有美容養顏的作用。

橙汁雖好，但不能貪杯，研究發現，一顆鮮橙的含糖量相當于一瓶汽水，因此，血糖高、有糖尿病患者且喝且留心！