孕婦補維生素不能盲目跟風(fēng)，別人補你也補，市面上說復(fù)合維生素好，你也跟著買來吃，這些行為不可取，為了胎兒和自身的健康，孕婦補維生素要注意以下事項：

1、不是每個孕婦都需要補充復(fù)合維生素，如果能達到以下的幾種要求，不補充維生素片是完全可以的：

（1）看過營養(yǎng)門診，經(jīng)過專業(yè)營養(yǎng)醫(yī)師的指導(dǎo)，知道自已一天應(yīng)該吃多少量的。

（2）食物品種多樣化，不挑食不偏食。葷素搭配，喜歡吃新鮮蔬菜水果、奶、蛋和葷菜能每天保證。

（3）沒有出現(xiàn)維生素缺乏的癥狀。

（4）孕婦配方奶粉中也按孕婦需要的比較添加了維生素，如果平時有飲用孕婦配方的習(xí)慣的人，也可減少或不服維生素片。

2、大多數(shù)女性都是僅從膳食中補充維生素的，只有少數(shù)女性服用維生素類保健品或藥品。若能做到膳食平衡、注意飲食多樣化，搭配得當(dāng)，孕婦是不需服用維生素補充劑的。

3、補充維生素，應(yīng)側(cè)重在孕中、晚期，以食物為主要補充來源，維生素營養(yǎng)制劑應(yīng)小劑量補充，需要多少補充多少，如果飲食來源少，就需每天補充，如飲食中已含有一部分，則無需每天補充。

4、目前生前多種維生素廠家很多，維生素制劑更是數(shù)不勝數(shù)。對于孕婦來說，最好選擇專門為孕婦配方的多種維生素。一般市售的復(fù)合維生素片都是以平均身高、正常體重范圍的孕婦為標(biāo)準(zhǔn)進行劑量設(shè)計的。如果身體正常，體型較小的孕婦，可以在平衡飲食的基礎(chǔ)上每天補充一半推薦量的復(fù)合維生素片。