你有便秘的煩惱嗎？還在為吃哪種清腸膠囊而糾結(jié)嗎？人體毒素多的時候，臉上、身上都會起痘痘，虛胖是在所難免的，而便秘更是讓人困擾不斷的問題。缺乏運(yùn)動是引起便秘的其中一個重要原因，尤其是大便囤積的話，再瘦的你，小腹也會不自覺地突起，正所謂大便囤積等于毒素囤積，既然我們身體偷懶不愿將他們排出去，何不運(yùn)動運(yùn)動，自己將毒素“請”出身體，收獲性感小腹。瑜伽的姿勢有各式各樣的效能。在這之中，有適合調(diào)整腸道來解除便秘的姿勢，早上進(jìn)行時最好。那么便秘怎么辦呢？排毒瑜伽動作、瑜伽體式動作，每天堅(jiān)持做10分鐘，讓你的毒素趕快消失。，幫你刺激腹部，促進(jìn)腸胃蠕動，讓你排便更順暢從而免受便秘的困擾。

不規(guī)律的飲食習(xí)慣和生活時間，時間久了就容易有便秘。需要長時間坐著的學(xué)生族和辦公族都有便秘的困擾。寒冷的天氣減少了運(yùn)動，更是容易出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。室內(nèi)的瑜伽鍛煉能幫到你，增加運(yùn)動量，促進(jìn)腸胃蠕動，讓你排便更順暢，同時將毒素等排出。