3個月的寶寶仍然以母乳為主食，但是由于產假結束、母乳不足、生病等因素，很多新媽媽不得不選擇為寶寶添加配方奶和輔食以滿足寶寶成長所需要的營養。雖說這個月齡的寶寶食量還比較小，飲食結構也比較單一，但是寶寶的飲食還是非常有講究的，稍不注意也許就會給寶寶的身體健康造成不可挽回的損失。下面我們一起來看看3個月寶寶飲食需注意什么。

1、奶粉調配要適當。由于母乳不足或缺乏有些媽媽不得不采取混合喂養或配方奶喂養，這時奶粉及各種奶制品就成為既方便又理想的寶寶食品了。但是奶粉及奶制品的調配是有講究的，調得過濃易使寶寶消化不良及腹瀉等；調得過稀又使寶寶攝取不到足夠的熱量和養分影響生長發育。因此，爸爸媽媽們必須掌握科學調配配方奶的方法。

2、煉乳不宜作為寶寶主食。市面上的煉乳是通過將鮮牛奶加溫蒸發掉一部分水分然后加糖制成的，煉乳含糖量較高達到40%，難以恰當地稀釋成寶寶需要的比例。調配時煉乳與水的比例若為4，則相當于鮮奶的濃度但含糖量又太高；若按1的比例調配，甜度合適但蛋白質的含量又過低滿足不了寶寶的營養需求。這種兩難的做法表明煉乳不適合作為寶寶的主食。

3、寶寶不宜吃蛋白。這個時期如果給寶寶添加輔食，家長可能會選擇雞蛋，小小的雞蛋營養豐富尤其是蛋黃。在給寶寶喂蛋黃的時候千萬不要把蛋白也一起喂給寶寶吃，因為蛋白比較難消化，這時期寶寶胃腸功能尚未發育完全，吃了很容易消化不良引起腹瀉，而且蛋白中含有異種蛋白易引起過敏反應。