產(chǎn)后瑜伽減肥怎么做?生產(chǎn)過(guò)后，準(zhǔn)媽媽的身材變胖走形是一件無(wú)法避免的事情。也因此，最近幾年產(chǎn)后瑜伽減肥這個(gè)詞異常的火熱。產(chǎn)后身材走樣是很多媽媽?xiě)n心的事情，害怕無(wú)法恢復(fù)當(dāng)年好身材。其實(shí)只要正確控制飲食，多做瑜伽練習(xí)，就不用擔(dān)心變肥媽，還能成為身材窈窕的辣媽呢!下面就來(lái)教你6大產(chǎn)后瑜伽動(dòng)作，消滅產(chǎn)后脂肪。產(chǎn)后練習(xí)瑜伽可以幫助新媽媽恢復(fù)身體健康，塑造完美的身形，下面介紹的產(chǎn)后瑜伽姿勢(shì)功，新媽媽可以根據(jù)自身情況，從第五天開(kāi)始循序漸進(jìn)地練習(xí)，但做了剖腹產(chǎn)手術(shù)的，則不可馬上練習(xí)。在八個(gè)星期內(nèi)由于骨盆和腹部肌肉的力量未恢復(fù)，不可提重物。此時(shí)是哺乳期，要注意飲食平衡，不要吃高脂肪的食物。這時(shí)也是減肥的最好時(shí)機(jī)，瑜伽提倡思想的平衡，產(chǎn)后媽媽會(huì)有身體和情緒上的變化，休息很重要，要避免過(guò)于疲勞。新媽媽有些情緒化是正常的，但要想著自己的媽媽角色，喚醒自己的正面形象，盡快回復(fù)到快樂(lè)狀態(tài)。