鈣質(zhì)吸收對(duì)于寶寶的成長發(fā)育非常關(guān)鍵，但是媽媽們也不能盲目給寶寶補(bǔ)鈣。給寶寶通過添加輔食來補(bǔ)鈣也需要注意食材的選擇，以及如何讓寶寶更容易接受這些輔食，這樣才能達(dá)到理想的效果。寶寶輔食補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)有哪些？

1、在處理草酸高的食物時(shí)，如菠菜時(shí)，一定要先過水，讓里面的草酸出來，這樣可以避免鈣結(jié)合產(chǎn)生不能吸收的草酸鈣，影響鈣的吸收和利用。

2、給寶寶的食物不要用銅質(zhì)、鋁質(zhì)的飲具來烹煮，因?yàn)殂~能和一些食物中的維生素C產(chǎn)生氧化反應(yīng)，破壞維生素C的作用；而鋁則會(huì)在酸性環(huán)境下溶解在食物中，制作出來的輔食對(duì)寶寶的健康不利。

3、給寶寶制作輔食的烹飪過程中要盡量保持食物的天然風(fēng)味，最好不要加調(diào)味料，香料、味精及刺激性強(qiáng)的調(diào)味料更是嚴(yán)禁使用。像蛋、魚、肉、肝等食材一定要煮熟，并且要注意去掉不容易消化的皮、筋，挑干凈碎骨及魚刺。寶寶的食物里面盡量少放鹽，這樣才能有效保證鈣質(zhì)的吸收。

4、寶寶的消化系統(tǒng)尚不完善，當(dāng)攝入的鈣超過推薦量時(shí)，過多的鈣會(huì)造成胃腸道的負(fù)擔(dān)。還會(huì)導(dǎo)致寶寶大便干燥甚至便秘，甚至?xí)?dǎo)致高鈣尿癥。所以家長們切勿補(bǔ)鈣過量，一定要與需求對(duì)應(yīng)。

5、除了輔食補(bǔ)鈣之外，多曬太陽是嬰幼兒補(bǔ)鈣的重要途徑。爸爸媽媽們要讓孩子接觸到足夠的陽光，因?yàn)殛柟饽軒椭梭w自行合成維生素D ，可以幫助鈣吸收，這樣給孩子補(bǔ)鈣效果才好。