在給14個月的寶寶準備美食時，寶媽要記住食物便于寶寶的消化吸收才是王道。下面就為大家分享幾道適合14個月寶寶的美食食譜，寶媽速來圍觀吧！

【番茄炒豬肝】

原料：

豬肝30克、番茄80克、油半小匙。

做法：

1、將豬肝洗凈、切片；

2、再將番茄洗凈、切塊；

3、起油鍋，先放入番茄炒軟，再加入豬肝拌炒后，調味即可。

【蛋炒菜花】

原料：

菜花、雞蛋、胡蘿卜、少許調味料。

做法：

1、將胡蘿卜洗凈、切片，將菜花掰成小塊，入沸水中焯一下撈出；

2、將雞蛋磕入碗內攪散，鍋內加油燒至七成熱，倒入蛋液，炒成蛋塊盛出備用；

3、鍋內加油燒熱，放入胡蘿卜片略炒，再放菜花、雞蛋塊，撒入少許調味料，炒勻至熟即可食用。

【豆腐青菜飯】

原料：

1塊豆腐、適量青菜、肉湯、新鮮白飯。

做法：

1、將白豆腐用清水煮熟，再加肉湯繼續煮，煮熟后搗碎；

2、將青菜切碎，放入豆腐湯一起煮；

3、煮熟后一起拌入白飯即可。