隨著宮縮的愈來愈頻繁，有一些耐受能力較差的產婦因對宮縮疼痛缺乏足夠的思想準備，往往會被意想不到的疼痛打垮，過度地大喊大叫導致體力過度消耗，此時體內腎上腺素大量分泌導致血管收縮，子宮血流量下降及子宮收縮不良最終引起產程延長甚至胎兒宮內缺氧，造成難產等情況。因此，正確的對待宮縮是很有必要的，那么怎么計算宮縮時間呢？

宮縮最方便的檢查方法是將手掌放在腹壁上，宮縮時宮體部會隆起變硬，間歇期會松弛變軟，另外，用天兒監護儀描記宮縮曲線也可以看出宮縮強度、頻率和每次宮縮持續時間。現在網站上也有一些宮縮計時器下載，準媽媽們通過宮縮計時器也可以及時了解自己的身體狀況。一般計算宮縮時間，如果每小時宮縮次數在10次左右就屬于比較頻繁的，應及時去醫院全面檢查。如果宮縮時間不是很頻繁且沒有腹痛，有可能是假性宮縮，只要注意休息就可以了。