不止一位媽媽表示過，看到胎監有宮縮就會感覺莫名的憂慮和緊張。其實，媽媽們無需為此感到緊張，作為準媽媽們，你們更需要有一個良好的心態來對待宮縮。為此，媽媽網百科將給您提一些適當建議。

如果只是不規則的宮縮，宮縮要是沒有規律的話，就是假宮縮，那樣子離真正的分娩還是有一定的時間段的。且孕晚期本來就會出現不規律宮縮，越到后面還會越強烈，這個時候媽媽們一定要注意休息，等過兩周胎兒成熟了，即使會提前一點生也是足月的。

另一種情況就表明媽媽們真的已經快到預產期啦！并且胎心監護已經有了反應，就是要生了哦！這個時候媽媽們就要做好準備了，有宮縮可能會在24小時內分娩。同時也一定要注意適當的運動，千萬別累著，還有就是少摸肚子，如果是走路的話，一旦感覺肚子發硬，就立即停下，等肚子舒服點再走，否則會比較容易出現早產。