孕期疲勞可以多吃一些含維生素和蛋白質(zhì)的食物，這些食物在補(bǔ)充能量的同時(shí)還能帶來充足的營(yíng)養(yǎng)，蔬菜、水果、蛋、牛奶等都是孕期需要多吃的食物，補(bǔ)充動(dòng)物脂肪也是孕期不錯(cuò)的選擇，動(dòng)物的肉和內(nèi)臟能夠給你帶來身體必須的營(yíng)養(yǎng)，讓身體充滿能量，自然能夠精力旺盛，而且豐富的營(yíng)養(yǎng)也是孕期必需，一些進(jìn)補(bǔ)的食物，或者新鮮的果蔬都能幫你緩解孕期疲勞，這時(shí)候就不要再擔(dān)心自己“發(fā)福”了，只要在正常的范圍，胖一點(diǎn)是沒事的。