產后保健對于產婦來說至關重要，產后保健做的好對于產婦的身體來說益處非常大，如果保健沒有做好，產婦以后可能會比身體健康的女性更容易染上婦科病，不過大家知道產后如何保健嗎？接下來就由媽媽網百科來告訴大家產后保健的方法！

1、頭發的保養

保養頭發，可以用優質的洗發劑洗頭，并充分地沖洗。而后用生發香波好好地揉擦，并仔細地沖洗干凈；脫發特別嚴重時，則有必要前往皮膚科就診。一般產后因易脫發，加上產后育兒、哺乳等，母親身體體力的恢復也需要一段時間，所以大部分母親妊娠中后期均習慣剪去長發；產后的發型可根據母親的愛好而定，發式易簡潔些，便于洗發和平日的方便。

2、皮膚的保健

保養皮膚要用上等優質的香皂洗臉，充分地洗滌，并使用乳液和營養雪花膏；這個時期為了授乳和照顧嬰兒，睡眠往往是不足的。而保養皮膚的關鍵，是爭取好好睡眠；產后3個月左右，如果困了，不能只用冷水洗洗臉，提提精神，而應去休息。要充分地使用冷霜和營養雪花膏，最好每周做1次按摩和美容。

3、使生活有規律

在嬰兒斷奶，能離開母乳的情況下，母親可以開始減少主食，而多吃蛋白質豐富的食品，加上經常勞動，并多下些功夫，做使身體變得結實的運動。要盡可能使生活規律化，有些年輕的媽媽，深恐產后會肥胖起來，產后不久就開始縮食并做過多的運動，這是不對；乳兒的生長發育，需要充足的母乳，故不應減少乳母的飲食，只有嬰兒斷奶之后，才能開始減少主食。