其實在閑暇時間，掌握一些按摩手法，在家也能豐胸哦！下面我們一起來學習一下豐胸幾種最好按摩手法吧！

（1）緊實胸部肌肉

1、手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩；

2、從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置；

3、放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩；

4、動作重復8～10次。

功效：緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺。

（2）胸部不會松垮

1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。

2、從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。

3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。

4、每個動作重復8～10次。

此方法的功效是使胸部不會松垮。

（3）刺激胸部組織

1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。

2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

3、在雙乳間做8字形按摩。

4、每個動作重復二十次。

功效：刺激胸部組織，讓乳房長大。

（4）拉高胸部曲線

1、身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。

2、持續五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。

3、左右輪流伸展約各五次。

4、每個動作重復8～10次。

幾種簡單而有效地方法，女性們趕緊學起來吧！