一旦發現自己孕酮低，該怎么辦呢？千萬不可自己擅自食用補黃酮的方法，因為使用不當的話，會有副作用，最好是去到正規醫院，請醫生檢查指導。

1、醫院治療

很多女性朋友孕酮低都是由于疾病因素引起的，其中內分泌功能紊亂是最常見的一種。因此要及時到正規醫院進行相關檢查，明確致病因素，對癥進行治療才可以有效的達到治愈疾病的目的。

2、食物調節

女性還可以通過飲食的方法來調節自身的孕酮值，從食物中攝取含有較為豐富的大豆異黃酮與天然維E的成分，而對于食物中的這些成分可以幫助女性自身產生比較多的孕酮。

適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的水果也可以幫助我們進行補充孕酮，如：獼猴桃、草莓或者是柚子等水果這些都是可以幫助到女性補充身體中的維生素c和維生素e，可以使得孕酮達到正常水平。