氣功聽(tīng)起來(lái)神奇，但其實(shí)從古代開(kāi)始就有不少修真人士發(fā)明了氣功療法強(qiáng)身健體，而在貴族階層尤其是古代皇宮中，壯陽(yáng)氣功幾乎在每個(gè)朝代都有出現(xiàn)。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的傳承和改善，如今人們想要練習(xí)壯陽(yáng)氣功，通過(guò)簡(jiǎn)單的入門方法就可習(xí)得。

壯陽(yáng)氣功簡(jiǎn)單入門方法

口訣：一兜二兜，左右換手；九九之?dāng)?shù)，真元不走。

1、將氣從丹田（中丹田）導(dǎo)引到會(huì)陰穴（下丹田），駐留。肛門上提（閉肛）。  

2、左手托住陰囊，右手在小腹以丹田（臍下三寸）為圓心順時(shí)針按摩九九八十一次；再換右手托住陰囊，左手在小腹丹田處逆時(shí)針按摩九九八十一次。（速度中等）  

3、左右兩手伸直，搓住陰莖（不管勃起與否），掌心勞宮穴貼住陰莖，虎口朝前，手掌小魚(yú)臍貼住陰莖根部，停頓3秒，快速上下搓動(dòng)九九八十一次，然后兩手勞宮穴貼住陰莖再停頓3秒，上下搓動(dòng)九九八十一

4、雙手拇指、食指、中指三指相貼，放在丹田處，閉目入靜，肛門緩緩放松。時(shí)間5－15分鐘。