女性升級(jí)為準(zhǔn)媽媽以后，要隨時(shí)觀察進(jìn)行自我觀察，平時(shí)也要做好預(yù)防工作，避免一些疾病的發(fā)生。羊水的多少，雖然由很多因素決定，但是如果平時(shí)能積極預(yù)防，可能就會(huì)避免羊水出現(xiàn)過(guò)多的情況。

1、 保證睡眠：孕期一定要保證充足的睡眠，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致孕期出現(xiàn)各種疾病，甚至?xí)l(fā)早產(chǎn)。孕晚期由于腹部增大，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，孕婦可以在腰下墊上枕頭、墊子等，緩解腰腹部的壓力，提高睡眠質(zhì)量。

2、 低鹽飲食：孕期的飲食以清淡營(yíng)養(yǎng)為主，避免高油高鹽飲食，因?yàn)槭雏}的主要成分是鈉，如果攝入過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的水分不易排出，從而滯留在體內(nèi)。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，這些水分可能因此會(huì)混入羊水中，導(dǎo)致羊水增多。

3、 定時(shí)產(chǎn)檢：定時(shí)產(chǎn)檢是檢測(cè)羊水值的最佳方法，通過(guò)超聲波檢測(cè)，可以清晰的看到羊水的含量，如果羊水過(guò)多，大夫會(huì)根據(jù)孕婦的情況，采用合適的方法使羊水量恢復(fù)正常。