繼發性痛經不屬于正常現象，出現了強烈的痛經癥狀，也要引起注意盡快就診，而且在生活中也可以很好的進行預防。

1、在月經期間保持心情愉快

在我來到姨媽的日子里，女性應該感到高興，不要因為一些事情而擔心或發脾氣。此外，每個人還需要消除期間的各種緊張局勢，需要注意休息，少做體力活動。

2、期間注意飲食調理

在月經來臨之前和之后，女性應該吃較輕，易消化的食物，刺激性食物和冷食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等。注意健康的女性在月經期間也可以喝紅熱牛奶和蜂蜜，這也是緩解痛經的好方法。

3、注意經期保暖

在月經期間，女性必須做好溫暖的工作，盡量少接觸冷飲和冰鎮西瓜，即使在炎熱的夏天。

4、注意外陰清潔

在我來到姨媽的日子里，女性必須保持外陰清潔。在月經期間不要做愛。月經期可能引起生殖器官的炎癥。