諱病忌醫，這是很多人的通病。再加上很多人認為心理問題并不是大問題，因此當產婦遇上產后抑郁的時候，往往期待著能夠自愈。一方面，產后抑郁是能夠自愈的，但同時，也不能因為產后抑郁能自愈而忽視外界客觀影響因素。抑郁情況嚴重的產婦，一定要上醫院就診，根據醫囑采取正確的治療方式。

想要產后抑郁能夠自愈，需產婦能夠調節好自身產后情緒，降低焦慮感，減少緊張煩躁等不良情緒，心情放輕松了，抑郁癥狀就緩解了。另外，多聽聽胎教音樂也能夠幫助產后抑郁的自愈。

現代社會，產后抑郁已經不是一件稀奇事。對待產后抑郁，產婦與家屬們都要持認真態度，但不必過分焦慮擔心，也不用將產后抑郁當做是一種病癥。要擺脫產后抑郁，需要產婦、家屬們的共同努力，營造和諧輕松的家庭范圍，家人之間多溝通，是幫助產婦走出產后抑郁的關鍵。