凡事都喜歡貪多，這是很多人的通病。產后補血也一樣。只要是認為可以補血的都一股腦兒的讓產婦照做。但物極必反，補血也要有個度，要采取合適的方式才能起到更好的補血效果。

產后補血注意飲食平衡，像阿膠、燕窩等食物大補，可也不能天天食、頓頓吃，也是要注意葷素搭配，營養均衡。另外，食療雖能起到一定的補血效果，但也跟產婦消化吸收有關，不一定能保證食物中的營養全被產婦攝取。若產婦失血較多，貧血癥狀較為明顯，應該在食療的基礎上加上藥物輔助。比如說中度貧血的話，醫生一般會建議新媽媽們食用一些補血的鐵劑。

產后恢復的好不好，不僅關系著新媽媽的身體健康，由于母乳喂養的關系，還會影響寶寶的正常發育。因此，一定要重視產后恢復的重要性，而補血作為產后恢復的關鍵一環，也是不能隨意敷衍的。若是仍無法掌握正確的產后補血要點，建議咨詢醫生，遵醫囑是最合適不過了。