很多準媽媽都知道，孕期宮頸淺對懷孕有一定的影響，宮頸管越短，流產或者早產的風險越大。宮頸淺的女性孕期怎么做可以避免早產呢？

首先，孕期如果產檢發現宮頸淺，一定要注意休息，不要從事體力勞動，不要長時間站立，盡量臥床靜養，不要過度勞累。尤其注意，不要做劇烈運動，盡量避免性生活，謹防早產現象的發生。

其次，一定要注意營養，食物多樣化，多吃瘦肉等高蛋白食物，經常喝牛奶，保證攝入足夠的營養，注意營養均衡，防止便秘腹瀉。便秘腹瀉可能會使腹壓增大，增大流產早產的風險。宮頸淺的孕婦還要注意避免感冒咳嗽，咳嗽也會使腹壓增大。

最后，宮頸淺的準媽媽一定不要心理負擔過大，天天擔心早產。保持心情愉悅，對自己和胎寶寶的健康都非常有利。孕期一定要注意身心健康，注意孕期衛生，定時產檢。尤其是孕后期，宮頸管長度可能會變短，更要多多注意。如果出現肚子疼、腹部下墜或者白帶混血等情況，一定要及時找產科醫生檢查，以免發生意外。