對于孕媽媽們來說，早孕反應(yīng)會在懷孕之后三個月之中，但是對于每一個人而言都是不同的。有的孕媽媽們在懷孕4-5個月的時候還會出現(xiàn)。在早孕反應(yīng)的時候，有什么有效的方法可以預(yù)防妊娠劇吐？我們快來看看吧。

1、  在日常生活中，要調(diào)整自己的情緒狀態(tài)，不要過度地緊張或者焦慮，患者的家人還應(yīng)該給予更多地鼓勵與轉(zhuǎn)移患者的注意力。

2、  飲食方面要合理搭配，主食選擇富有營養(yǎng)、清淡、易消化的食物，可以采取少食多餐的飲食方式。

3、  對于孕媽媽來說，在懷孕初期，腸胃反應(yīng)會比較劇烈，可以嘗試著吃一些常溫狀態(tài)的食物。

4、  進(jìn)行適量的運動對于減輕孕媽媽孕吐也有一定的幫助。

5、  對于孕媽媽居住的環(huán)境可以盡量布置得干凈、舒適，避免有異味的刺激。