任何疾病的調養都離不開合理的飲食，宮寒也不例外，只有合理的飲食，才能從根本上解決問題，防止問題的發生，那么宮寒吃什么？宮寒患者在飲食上一定要注意分清寒熱食物。

1、不能吃生冷食物，即使是炎熱的夏季，也不要吃冰凍、冷飲食物。寒性食物如冰淇淋、西瓜、綠豆、苦瓜等。

2、多吃補氣暖身食物，核桃、紅棗、花生等具有補氣暖身功效，最適合宮寒的女性食用。而且也不用擔心上火。因為宮寒的人本來就是火氣不足，因此即使多次也不容易出現火大體熱的癥狀。

3、喝紅糖水，宮寒的女性可以在例假前三天每天喝紅糖水，這樣可以促進排量，更好地將月經排除干凈，同時也有活氣血，暖宮的作用。

4、暖宮烏雞是最好的，補血驅寒，還有就是喝蜂蜜，但一定要選是驅寒的蜂蜜。

以上就是一些可以幫助調理宮寒的食物，在此提醒廣大女性朋友發生宮寒一定要及時調理，不讓會對身體造成很大的影響，一定要遠離生冷食物，以免加重宮寒的癥狀。