男性在性生活中出現不射精的現象還是非常困擾他們的，但是可以通過一些方式進行改善，下面就給大家介紹一下不射精怎么辦？

1、減輕壓力

心理平衡，不要急于上火，生氣時不要生氣，每天保持足夠的睡眠，盡量不要熬夜。

2、自己灸健康

至臍、關元、三陰交用生姜隔開艾灸或艾灸，每穴約5分鐘，局部皮膚紅潤程度。

3、戒煙

4、清淡飲食

多喝水，多吃堅果（花生、杏仁、核桃等），水果、綠葉蔬菜、蘑菇、木耳等。

5、心理和性教育和治療

主要用于功能性射精，在治療這類患者時，男女都應該教導生殖器解剖學，一般知識和性反應知識，并注意性交方法，消除錯誤的觀念和觀念，并協調夫妻之間的關系。

6、性行為治療

主要通過性感集中訓練，逐漸適應病人，熟悉性交過程，提高病人自身的性反應感，充分享受性交樂趣，減少性交焦慮和恐懼。

7、藥物治療

用于治療非射精的藥物種類很少，其療效在國際上仍存在爭議。

8、物理治療

包括機械和電刺激誘導發射。理療和輔助生殖技術的結合是治療不孕癥患者的有效方法。

9、手術治療

主要針對陰莖本身，如過度包皮狹窄和包皮過長的患者可采用手術治療，摘除包皮可顯露龜頭可增加其對刺激的敏感性，有利于射精。

10、中醫治療

中醫治療和針灸治療對非射精有一定的影響。目前，中醫藥治療常被用作輔助手段。