現(xiàn)在人們生活壓力大，社會競爭激烈，很容易使心臟出現(xiàn)問題，而竇性心動過緩就是很多人都會出現(xiàn)的一種情況。那么，出現(xiàn)了竇性心動過緩還能跑步鍛煉嗎？

1、出現(xiàn)了竇性心動過緩也是可以進(jìn)行運(yùn)動的，也可以跑步，只是不要進(jìn)行太劇烈的活動就可以了。比較適合竇性心動過緩的運(yùn)動還有跳舞、太極拳、保健操等有氧運(yùn)動。能夠有效的增強(qiáng)心肺功能和身體素質(zhì)。要避免進(jìn)行對抗性強(qiáng)的運(yùn)動，比如籃球、足球等。

2、出現(xiàn)了竇性心動過緩之后，在日常中要注意心跳變化，在心跳過緩不嚴(yán)重的時候，可以正常的工作和學(xué)習(xí)，但是不要太過勞累，要控制自己的情緒，避免出現(xiàn)憤怒、焦慮等不良情緒。如果心跳次數(shù)減少到每分鐘四十次，要立即到醫(yī)院治療，否則很可能會出現(xiàn)心功能不全以及暈厥，甚至引發(fā)嚴(yán)重后果。

在出現(xiàn)了竇性心動過緩之后，是可以通過跑步來鍛煉的，但是要避免劇烈的活動。在心跳過緩嚴(yán)重的時候，就要及時就醫(yī)。