女性在產后的子宮收縮是很重要的，產婦朋友們應該對此多做一些了解，以判斷自己子宮收縮狀況是否良好。

1、女性剛剛生產過后的子宮底部，可以從肚臍處觸碰到。在產后子宮收縮良好的時候，會在半個月之后，因為子宮的收縮，就沒辦法再摸到宮底。如果還可以摸到，就證明子宮收縮的不好。

2、女性在分娩過后都會有惡露排出，而通過惡露的觀察，就可以了解到子宮的收縮情況。惡露正常的情況下，在產后的四五天是紅色的，七天后會轉為褐色，十天以后顏色就會逐漸變淡，直到變為白色。惡露不會出現難聞的氣味，通常在30-40天左右消失。如果惡露的顏色變換過程延長，如本該七天左右變為褐色的惡露，經過了十多天還是紅色，就說明子宮收縮不良。

通過對宮底的觸摸和對惡露的觀察，產婦就能夠準確的判斷出自己的子宮收縮狀況。在子宮收縮不好的時候，就要及時的采取措施。