越來越多的女性朋友出現了乳腺增生的病癥，在生活和工作方面，對女性朋友的健康造成很大的傷害，乳腺增生疼痛起來，也不斷的折磨著女性朋友們，那么得了乳腺增生怎么辦呢？小編總結了以下幾點。

首先，在生活中可以通過調整飲食的結構，來提高女性朋友的身體免疫力，也就是說飲食方面，適當的補充一些身體需要的維生素，還有礦物質，營養方面也要注重補充身體需要的蛋白質，一定要避免多次的人流手術，生了寶寶的女性朋友們，想給寶寶們吃母乳，來防止乳腺增生的發生。

另外，可以通過調節心情的辦法來使乳腺增生，慢慢的消除，因為乳腺增生大部分的原因是因為女性朋友們體內的孕激素還有雌激素代謝功能出現了異常，還有經常愛生氣或者是精神方面緊張的女性朋友，會導致身體的內分泌失調，所以時刻保持心情舒暢，經常去緩解一下壓力，定期的對乳腺做一下檢查，及早發現及早治療，從而使女性朋友們遠離乳腺增生的困擾。