鐵是人體所必須的微量元素，而孕婦、老人以及兒童是最容易缺鐵的，如果大家出現(xiàn)了缺鐵的相關(guān)癥狀，就要及時(shí)的補(bǔ)鐵了，以避免對(duì)身體造成損害。

1、缺鐵會(huì)導(dǎo)致人體的毛發(fā)脫落、臉色蒼白以及疲憊頭暈等情況，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起缺鐵性貧血。而補(bǔ)鐵能夠起到強(qiáng)壯身體、預(yù)防疾病以及輔助治療的作用，還會(huì)提升人體的免疫力和抗病能力。

2、兒童因?yàn)樘幵谏眢w和智力發(fā)育期，這個(gè)時(shí)段對(duì)于鐵元素的需求較大。如果出現(xiàn)了缺鐵的現(xiàn)象，不但會(huì)影響身體的正常發(fā)育，還會(huì)損害智力發(fā)育以及認(rèn)知能力。如果補(bǔ)充了足夠的鐵元素，就可以促進(jìn)兒童發(fā)育。

3、補(bǔ)充鐵元素能夠預(yù)防以及治療缺鐵性貧血，還可以調(diào)節(jié)組織呼吸和緩解疲勞，而且還具有美容的功效。

人們進(jìn)行補(bǔ)鐵的好處有很多，但是也要注意自己是否需要補(bǔ)鐵，否則補(bǔ)鐵過(guò)量的話也會(huì)對(duì)身體造成損害，只有合理的補(bǔ)鐵才會(huì)對(duì)身體有好處。