即使有再多的熬夜理由，小編還是奉勸各位朋友盡量不要去熬夜，大家也應該都知道，從23點到凌晨3點這個時間段是對身體最重要的睡眠，偶爾一次或者幾次的熬夜或許對身體沒有太大的傷害，但是經常熬夜會猝死嗎？下面我們就一起來探討一下。

首先，能夠保證人體糖類代謝和促進身體生長各種激素的時間就是在夜間和黎明前，還有保持肌肉發育功能正常運轉的，也是在天快亮的時候，如果這個時間還不休息那么身體各項機能就會紊亂，內分泌嚴重失調，對身體的傷害可想而知。

另外，在很多新聞中也曾經報道過諸多經常熬夜猝死的例子，當然也不是說熬夜的人都能猝死，畢竟每個人的身體素質不一樣，體制的不同使身體的各個器官功能不同，還有年齡不同，身體承受傷害的能力也會不同，但是經常熬夜對身體是絕對沒有好處的，所以還是勸各位朋友不要熬夜。